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痛风患者如何正确饮水 你知道吗
2021-04-15 17:57:00

痛风的人喝水还有讲究?是的,特别是对痛风患者来说。

痛风患者一天应该喝多少水呢?

2升水,而且至少要2升,只能多不能少!因为痛风形成的原因是尿酸盐结晶沉积造成的,而尿酸盐结晶是因为血液中尿酸水平太高导致的,但尿酸又会随尿液排出体外。所以多喝水让血液中多出来的尿酸随尿排出去。

喝什么水合适呢?

1. 白开水!

不过,目前尚没有研究表明茶和咖啡有促进痛风的作用,所以只要不加糖,不影响睡眠,适量饮用还是可以的。

2. 苏打水呢?

虽然苏打水对尿酸排出有益,但多喝会增加胃内压,引起嗳气和继发性胃酸分泌增加。所以不建议大量喝,更不能依赖苏打水而放弃饮食控制。

3. 饮料呢?

不可以!首先,饮料中的糖分含量高,会增加热量摄入导致肥胖以外;其次,饮料中的果糖会使血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

4. 天然的果汁呢? 

最好也不要多喝!暂不说水果经过压榨后,一些营养成分就会流失,只喝果汁也容易导致一天的水果摄入过量,使糖分摄入过多,影响尿酸的排泄。

5. 酒呢?

别开玩笑了,快点戒了吧!

痛风患者要牢牢谨记,不要拿自己的身体开玩笑哦。