想吃香喝辣 这份口腔护理指南请收下
2020-11-03 17:09:00
饮食是健康的基础
吃好喝好才会长寿
拥有一口健康的牙齿很重要
但很多朋友不重视口腔健康或缺乏口腔保健知识，上点儿年纪，口臭、牙龈出血、坏牙、牙齿脱落等问题就会接踵而来。有的人到了七八十岁，能用的牙齿就剩那么几颗，想吃点稍硬的肉类、水果都成问题。随之而来的则是消瘦、营养不良、免疫力低下、容易生病等健康问题。
所以我们要重视口腔健康，老年人该怎么办呢？
1.每天刷牙两次，去除牙菌
刷牙的目的是去除牙齿上的牙菌斑，从而保护牙齿、延缓松动脱落。
刷牙的方向：刷毛应斜 45 度放在牙齿和牙龈交界处，这样才能有效清除牙菌斑。牙齿三面都要刷：牙菌斑在牙齿的每个面都有，里侧、外侧、咬合侧都要认真刷。刷够两分钟。
2.定期洗牙，去除牙结石
刷牙能清除部分牙菌斑，但未被清理掉的牙菌斑会形成牙结石，此时牙刷就再不管用，只能靠洗牙等手方法控制情况继续进展。所以，口腔每半年到一年洗一次牙。
3.牙齿松动、掉牙后应及时处理
松动的、只剩残根的牙齿，不但不能发挥咀嚼功能、导致疼痛，还会影响周围的牙齿功能、加速其损坏。所以，牙齿松动或掉牙后，应咨询口腔科医生进行拔牙或及时修复。
4.其他护龈固齿小细节
吸烟是牙周疾病的危险因素之一，所以戒烟对口腔健康也十分重要。
食物残渣是蛀牙的基础，所以吃过东西后要漱口，要少喝饮料，多喝清水。
所以，口腔健康真的很重要，不仅仅是老年朋友。为了自己的口腔健康，我们也要好好保护牙齿，吃好喝好，有一个健康的身体。
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