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芒种节气来临 中医科专家教你如何养生
2021-06-03 10:49:00

明天是二十四节气当中的芒种,意味着仲夏时节的正式开始,同时也预示着农民开始了忙碌的田间生活。那么,在这个节气中,我们又应该如何来养生呢?

芒种养生必备小知识

( 芒种节气知多少 )

1. 防治热伤风 防冬病潜伏

某些冬季常发疾病,其致病因素往往产生于夏季,只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。

2. 勤洗澡换衣 勿赤膊贪凉

芒种过后,中午天热,人易出汗,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。

3. 药茶解湿热 吃大蒜防蚊

吃大蒜可驱蚊,因为蚊子不喜欢人体的蒜味;口服维生素B排汗后,会产生蚊子不敢接近的气味。

4. 天气异常闷热 注意防暑祛湿

注意晚睡早起,适当地接受阳光照射,利于气血的运行。千万要注意避开太阳直射,注意防暑。

5. 夏季饮食需清淡

夏季饮食应以清淡质软、易于消化为主,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。这样可以清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。

养生小知识原来就在我们的身边呀,在这个气温越来越高的日子,让我们养好生活习惯,给自己的身体来一点小不同吧!

 

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