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【走出误区】夏天坐月子 让你欢喜让你忧
2018-07-21 11:22:19
        宝宝出生,宝妈感觉如释负重,终于不用在挺个大肚子了。可是,生完孩子坐月子也是很重要的,是宝妈恢复身体的重要时期哦。 
                                                     
         经常会有报道,有的产妇在夏天坐月子,因为家人处理不当,因为产妇家人信奉“捂月子”。在不开空调的房间里盖着 棉被,产妇出现中暑现象,家里又处置不当, 终导致抢救无效死亡。现在都提倡科学坐月子,今天就让我们的产科医生告诉您在炎热的夏季如何科学坐月子!
1. 要捂月子?
产妇的休养室必须清洁干净,室内空气流通,阳光充足。炎热夏季预防中暑,冬季火炉取暖要防止一氧化碳中毒。
                                                             
在炎热的夏季,尤其是三伏天,因为不吹空调造成产妇中暑及死亡的病例告诉我们,坐月子是可以吹空调的,但是要避免空调的风直接吹向妈妈和宝宝。可以打开客厅的空调,产妇和婴儿在卧室休息,避免直接被空调吹到。
2. 不能洗澡、洗头?
产妇出汗多,应勤换内衣和被褥,每日温水擦浴,但要防止受凉。饭前、哺乳前或大小便后应坚持洗手。
注意阴部清洁,产后4周内禁止盆浴,外阴部可以用温开水或1:5000高锰酸钾液擦洗,每日2~3次。
                                 
可以淋浴和洗头,月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜,在37℃左右,洗完后及时擦干或用吹风机吹干,避免被凉气吹。头发未干之前,不能立刻入睡,会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。
产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温,调整好浴室内的温度,把握好洗澡时间,可不太长,10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
3. 不能吹风、出门?
空气流通,神清气爽
产妇“坐月子”期间 忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿,导致室内空气混浊,容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风,每次半小时左右,避免过堂风、直流风,或者开窗通风时,产妇和婴儿可以到另一个房间。
                                   
正确的活动方法
阴道分娩者:在产后6~8小时可起床稍事活动; 产后第2日即可随意活动。
阴道难产或剖宫产者:产后第3日开始;由医护人员协助下床活动。
                                
4. 不能吃咸的?
No,产后第1天宜进清淡易消化的食物,以后可进行普通饮食。剖宫产的产妇可等待排气后流食或半流食,排大便后改普通饮食。食物应富含营养,足够热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物,并适当补充维生素和铁剂。注意不应偏食。
宝宝的出生给家庭带来无与伦比的的快乐,希望每一位准妈妈都能摒弃坐月子的陋习。心情愉悦、劳逸结合、科学坐月子,只有这样才是对自己和宝宝的 大的爱和负责!
 

                     
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